Cet article est spécialement consacré aux gros dormeurs qui malgré leurs nombreuses heures de sommeil ressentent toujours la sensation de fatigue !
Alors qu'il existe de réelles pathologies comme l'apnéee du sommeil, d'autres raisons peuvent expliquer la sensation de fatigue en journée. Le manque d'eau peut en être une par exemple ! Le manque d'hydratation fait que l'organisme stocke les toxines dans le foie qui demande plus d'énergie pour pouvoir les éliminer, et il va ainsi devoir puiser dans les réserves de l'organisme ce qui va créer cette fatigue.
Autre explication : les carences en fer. Le fer fixe l'oxygène sur les globules rouges et le porte jusqu'au muscles et aux cellules. Il est conseillé de pratiquer une activité sportive au moins trois fois par semaine, même s'il ne s'agit que de 20 minutes à chaque fois, pour se sentir moins fatigué et pour que le corps fonctionne au mieux.
